【愛長在】長輩不愛喝水、容易嗆咳 你是不是選錯杯子？

「他每次水都只喝一點點，這樣下去怎麼行？」勤跑居家服務、社區耕耘的語言治療師王雪珮說，長輩不愛喝水，有部分原因，其實是跟「杯子」有關。而且確實要擔心，長輩如果水分攝取太少，可能會引起其它身體上的問題，例如：泌尿道感染、脫水等等。

「因為我們喝水時，頭部會往後仰，再經過一連串的生理機制順利喝到水；在我們年輕時，可能沒什麼感覺，但當我們年紀慢慢變大、吞嚥有些退化時，這些閘門（像是口腔、軟顎、會厭軟骨等）只要有一個沒有順利完成守門員的任務，就可能會產生嗆咳。如果每次喝水都會不舒服，老人家自然就會排斥喝水了！」

深入社區的王雪珮指出，她每次進到照顧家庭裡，就會到廚房巡視一番，看看這些長輩每天在用的杯子、湯匙是否用得正確？果不其然，NG率很高。那如果有些長輩習慣使用的杯子，其實就是讓他嗆咳的主因怎麼辦？

王雪珮說，大家可以記下一些大原則，例如杯子太重、杯口太寬、把手不好握，都有可能在喝水時，因為頭需要更往後仰，在吞嚥機制沒那麼靈活的情形下造成嗆咳。而要尋找適合長輩喝水的杯子，有時候不見得要使用昂貴的生活輔具（建議透過語言治療師評估後再購買），在生活五金百貨，就能找到適合的杯子。

「生活百貨的商品琳琅滿目，但長輩要的杯子，不見得就放在杯子區，可以往『漱口杯區』、『量杯區』、『威士忌酒杯』找，有時，會有驚喜的發現。」

像是漱口杯區，乍看之下與喝水有何關聯呢？「因為漱口杯輕、把手好握，長輩舉起來不費力；有些漱口杯半透明或是透明，不僅可以讓我們看到其中飲料的顏色，也可以用麥克筆在杯上畫上ml的刻紋，讓照顧者方便記錄每天的喝水量，是便宜實惠的好漱口杯！」

而量杯的好處，也跟漱口杯相呼應。好拿、好握、好輕盈，也因為容量小，在喝的時候可以緩慢進行，減少嗆咳的機會。此外，還能與其他杯子一起搭配，完整記錄每天的喝水量。

「如果長輩過去喜歡喝茶、喜歡喝酒，甚至三不五時來一杯咖啡，那過去習慣用的小茶杯、小酒杯、意式咖啡杯……就可以拿來讓長輩喝水，我們再用半開玩笑的方式引導長輩，『我們來喝茶。』長輩的接受度就會更高。」

用量杯計算喝多少，再用喜歡又安全的杯子增加喝水樂趣，果然是一兼二顧！王雪珮甚至在社區成立了語言治療所，為的就是讓更多長輩能安心的吃、安心的喝，而且善用生活智慧王的精神，讓照顧者居家中能安心照顧，而長輩也能安享晚年。