文：小虎文
初次遇到紀昀，是在clubhouse上的一個小演講《藝術治療是什麼？》，承蒙鋁罐老師牽線，才能遇到如此聰慧、細膩又善良的藝術治療師（同時也是諮商心理師）。溫柔如她，每次見面都令人如沐春風，我笑稱，「只要你待在旁邊，什麼都不做，我就已經感到十分療癒了」。
後來再與她相會，是邀請她與鋁罐老師，一起在podcast上分享「高齡藝術共融計畫帶來照顧的探索與療癒」，播出後獲得意想不到的迴響。不僅也好奇著，擁有甜美外型的紀昀，是在怎樣的歷程下，全心全意投入心理諮商與藝術治療，帶領著長輩，也寬慰著家庭照顧者。
「我從小就關注著死亡、善終，生命的失落與哀弔等這些議題。」
紀昀說道，同時是藝術治療師與諮商心理師的歷程，像是被「招喚」；療癒了自己曾經的創傷，也轉化成更大的能力，引導、照顧其他需要療癒的人。
17歲的創傷回憶，在助人服務中得到了釋放
「我高中去部落服務時，看見山區的小孩有許多困難：一個家庭有10個小孩住在破損的屋子裡，他們沒有很好的生存條件。可是17歲的我，只能送他們一份文具；這對我而言，是很重大的事件，我感到失落、無能為力，一直思考，我可以為這份回憶做什麼？」
「大學就讀教育與心理輔導學系，當時的實習督導是心理師，同時也是張老師的督導，與他一對一聊過幾次後，我發現成為心理師是一個可能性，接受張老師的實習與訓練，也決定考心理研究所，在這一次的過程中，我服務許多家庭失能的孩子，後來他們也成為社工，我在青春期的失落經驗，終於有所安放，就像有散播種子出去，也加深了我成為心理師的決心。」
那麼紀昀為何又成為藝術治療師呢？其實也是始於一個機緣。
用藝術治療調劑心中憂慮，找到走向幸福的方式
「我很喜歡藝術的各種媒材，可是也僅此於興趣，一直到我考研究時，看到藝術治療的考生支持團體，想到小時候在畫室畫畫很快樂的自己，我很好奇就去參加，的確幫助我調劑身為考生的憂慮，便也報考了藝術治療的研究所，很幸運地也考上了。」
「剛開始大家很訝異，我同時入學，但經歷了研究所的時光，我找到實現自己價值的方向，即使助人工作者在社會上有限制，心理諮商與藝術治療的訓練，讓我找到一個位子，用不同的能力，為大家找到幸福。」
「要兼顧兩份學業，是甜蜜又辛苦的過程。甜蜜的是我成熟很多，改變我對生命的看法。我小時候對失落、失去關係很敏感，但無論藝術治療或心理諮商，就是深入『關係』的工作。
研究所裡，提攜我的前輩是我的引路人；而辛苦的地方，是心中有很多的自我懷疑，懷疑自己的決定。這些都成為滋養我的養分，現在我要走新的旅行。」
看待死亡的態度，會影響我們活著的方式
在課業還完全未告一段落時，紀昀就已經透過工作坊、活動、講座等方式服務，無論是照顧者團體、高齡團體，都有她投入的身影。，而她有興趣的議題，竟是大多人會避諱的「善終」。
「我思考善終這件事，是對生命的祝福。死亡很多時候無法控制，當死亡悄然來至，所有想陪伴的人，想做的事會嘎然而止。我們便要思考要如何活得沒有遺憾，什麼時候生命結束時，都沒有遺憾；因此在『善終』之前，我們要先『善生』。」
紀昀提到，很多人以為要成為人生勝利組，要完成許多人生清單就是沒有遺憾，但對於臨終病人而言，他們的快樂不是有房有車，而是「吃得下的食物」。什麼時候我們願意停下腳步，正視自己是否過著自己想要的生活？
「看待死亡的態度，會影響我們活著的方式。」
曾有因罹病住院經驗的紀昀，因此更加理解病中心情，生命可貴，為何總要等留不住時，才想要珍惜。
「住院之後，死亡更加靠近。我的家人在同一間醫院過世，同時，我住院的醫院，也是我出生的地方，生老病死好像是一瞬間的事。看著隔壁病床的長輩來來去去，心中是很衝擊的。」
問問自己：過得好嗎？找到自我療癒的方式
對於其他的助人工作者，紀昀提醒，「一定要在乎自己現在過得好不好。」
「我帶領了許多自我照顧的課程，對象包括了家庭照顧者與居服員。我發現到來上這些課的照顧者、居服員們，其實在找喘息空間，因為大家都把心力放在照顧的對象上，但實際上。每個人都有做自己的需要。我讓他們談談自己，讓他們的心力可以聚焦在自己身上，有個時間來看自己現在好不好？」
紀昀有時候也會忽略了自己，或是一天面對沈重的議題而感到疲憊，而她的自我療癒、修復方式，其實非常簡單，也許你也可以做到。
「對我而言，最快速讓我放鬆的方式，就是我的寵物。這有我兒時的依附在，讓我有一種很安心的感覺。在外忙碌一天，靈魂像是衝鋒陷陣了一番，可是回到家一抱著他，我的靈魂就有了安頓。」
「還有，讓自己有安靜獨處的空間非常重要！獨處的時間是最好充電，最好要刻意安排，我何時需要有安靜的時間？我們也必須和自己的重要他人說明清楚；我沒有辦法無時無刻回應他人的需求。獨處的時候，我只要單純與自己的時間，無論做什麼事都可以， 只要自己感到毫不費力。」
未來很期待紀昀能持續分享她的生活與想法，讓照顧幸福圈不斷地擴大。
「無論我在世俗的角色是什麼，遇到前來的人，我會依他的需要來協助，讓他的生活可以過得更好。藝術治療，是提供我們想像力飛翔、探索生活的可能；心理諮商可以協助對方把事情整理、說得更清楚……我們都可以善用自己的能力，讓另一個生命接近幸福。」
