以為是憂鬱？或許真正要面對的是內心「龐大的焦慮」-《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》
焦慮的核心在於擔憂，也就是思考未來可能發 ...
標籤: 負面想法
你擔心的事很少發生，練習切斷杞人憂天的想法-《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》
對於經常產生災難化思考的人來說，練習「去 ...
感到憂鬱時怎麼辦？用「三種行動」減少你的無力感-《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》
第一步要做的就是「找出自己能體驗到快樂與 ...
焦慮的核心在於擔憂，也就是思考未來可能發 ...
對於經常產生災難化思考的人來說，練習「去 ...
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