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預防失智症可以從兩個層面著手，第一個部分是減少神經病理學的受損(neuropathological damage)，執行的方針包括：控制血糖、治療血壓、避免頭部受傷、停止抽菸、減少空汙與減少中年肥胖；第二個部分則是增加認知功能的儲備(cognitive reserve)，透過治療聽力受損、維持社交生活與受教育則是建議的方式。

根據目前的研究指出MCI的最大危險因子與阿茲海默症一樣同為年紀，隨著年紀的增長，罹患認知功能相關疾病的機率就會越高，根據美國神經病學學會（American Academy of Neurology）的研究指出目前全球60歲左右的長者約有6%罹患MCI，而到85歲的長者則約有37%的人罹患MCI。

近幾年學者們開始探討另一個可能會導致跌倒的因素，那就是”害怕跌倒”(Fear of falling)；害怕跌倒的定義為：因為害怕跌倒而導致日常生活的活動受到限制 (Tinetti ME &Powell, 1993)。害怕跌倒也被視為相當嚴重的健康議題，本篇文章就要跟大家粗淺的介紹這個目前比較陌生的健康議題-害怕跌倒。

當我們年輕的時候便開始由各種不同的管道接收到老化的刻板映像 (age stereotypes)，人們認為的老化刻板印像往往專注在生理上的退化；這些老化的刻板映像最後會內化成我們的一部分，最後導致人們對面老化前已經產生了不良的自我知覺。

造成老年衰弱的原因是多重的，無法以單一問題來解釋，可以分為內在及外在因子。內在因子例如：生理老化、心理、多重疾病、營養等；外在因子例如社會、經濟、環境等。內在及外在因子會彼此交互作用，誘發並促使衰弱症發生，而骨骼肌肉的質量及功能流失稱為肌少症(sarcopenia)，長者如有肌少症加上活動力、體重下降，便容易走向衰弱症(frailty)。

參與的長者在研究前測時發現有一部分的人符合輕度知能障礙（MCI），這些長輩經過12周的繪本訓練之後，在延遲記憶與執行力的進步，比起其他參與者來說更加顯著。基於本研究的結果，讓研究者們對於長者繪本故事的演繹成效更具信心。

回到你我生活中，當我們看到光鮮亮麗的廣告如何對比年紀差異，或是電視劇中不同高齡者的角色劇本，是不是也能提醒彼此，生命歷程是多元的，老化不是只有迎來負面的病與死，而是如何品味和想像自己人生的後段篇章，可以開啟更多精彩可能。

參與的長者在研究前測時發現有一部分的人符合輕度知能障礙（MCI），這些長輩經過12周的繪本訓練之後，在延遲記憶與執行力的進步，比起其他參與者來說更加顯著。基於本研究的結果，讓研究者們對於長者繪本故事的演繹成效更具信心。

參與的長者在研究前測時發現有一部分的人符合輕度知能障礙（MCI），這些長輩經過12周的繪本訓練之後，在延遲記憶與執行力的進步，比起其他參與者來說更加顯著。基於本研究的結果，讓研究者們對於長者繪本故事的演繹成效更具信心。