有一次和一位朋友聊天,談到一個話題:「我們有沒有一個長期堅持的習慣,覺得它很有價值,並改變自己的人生?」很多人從來沒有想過這問題,我 仔細想了一下,我還真有這麼一個習慣,就是不斷的學習正念,這也是我稱它 為「正念之旅」的原因。
閱讀全文Details再合理的擔憂,都無法帶給人健康的身心或家庭幸福。這並非正向思考練習,而是真真確確從苦惱中「覺醒」的過程。人的身體過了某個年齡就會自然老化,就算可以延緩,卻無法停止。何不現在就開始培養讓自己開心、豁達、祥和的心態,在有生之年都能享受「道」的芬...
閱讀全文Details我們的每一個念頭背後,都反映著大腦的思維活動與內心深處的期待渴望,而身體免疫系統的修復能力,以及癌細胞背後的推動力,兩者常常是動態消長的過程。如果要恢復健康,就要學習清理內在的問題,回歸內心的寧靜平和,才能真正找回身心靈的健康與平衡。
閱讀全文Details雙方的獨立才會使婚姻生活更豐富。因害怕孤獨而結婚的人,不會成就偉大的婚姻。真正的愛不但尊重彼此的獨立,也無視分離或失落的風險,刻意培養這份獨立。唯有靠成功的婚姻或社會滋養,才能成就重大的人生旅程。
閱讀全文Details長期處在限縮自我的心理空間,女人太容易錯失認識天命的機會。男性是否也厭倦了什麼都要頂著的壓力?如果男人可以自在做小弟,女人可以放心當大姐,除了大哥和小妹的對應,大姐與小弟也能有愉快而相互尊重的關係。
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