不只健身，還要健聲！再遠也想來的「社區健聲房」／小虎文專欄

這幾年健身運動風潮流行，到處都能看到大小健身房林立，但你知道嗎？除了健身，還要「健聲」，「健聲房」也在流行。高齡長者健身，能預防肌少症；而高齡長者健聲，能預防吞嚥退化、正常飲食，落實一句閩南話－「呷百二」（吃到120歲）。

走進在巷弄間的長照機構，工作人員忙進忙出地協助長輩進入、就位，有遠從外地坐無障礙計程車來的，也有從其他機構趕來的，甚至還看到一位阿嬤自己坐公車前來。他們看到熟悉的語言治療師王雪珮，笑容滿面地說，很喜歡「健聲」的課程，讓他回家後有辦法唱完一首歌，其他人開心為他鼓掌，他自己也很有成就感，還能跟兒孫一起唱歌。

每位長輩的桌上都已經放好道具，有水、吸管、《雨夜花》的歌詞本等等，在王雪珮治療師的帶領與居服員的協助下，鼓勵長輩們大聲唱歌！並用吸管做簡易的吹氣練習，一次吹得比一次更好。

注意到了嗎？看似簡單的歌唱活動，但每一個道具與每一種練習，都在達到語言治療師與機構社工師們所擬定的目標：1.強化肺活量2.強化聲帶肌群3.找到正確的發聲方式4.大聲唱歌大聲說話。王雪珮治療師就像柔中帶剛的班級導師，親自看每一位同學的發聲是否正確，再一一個別指導，長輩要不進也難。
 
這幾年因疫情的影響，許多長輩更少復健與社交刺激，各方面都有退化的傾向，認真與用心的機構業者便與語言治療師討論，要如何將復能的概念與方法融合在生活裡，除了「健身房」，也該有「健聲房」，在愉快的氣氛下訓練身體更加強壯。

幾次活動下來，看到長輩們不遠千里，即使坐輪椅、行動不便仍要前來！從中我們便可以了解，真正的學習就在遊戲裡面，實際上回到家「講話更大聲」、「唱歌能唱完」，就能帶給虛弱長輩很大的鼓舞與動力－自己的元氣慢慢回來了。

無論是中風或是失智等疾病，我們往往會先想要解決眼下所看到的問題，例如身體手腳的復健，但其他不容易被看到、卻重要的，容易在照顧的忙碌下忽視了，例如吞嚥就是其中重要的一環。

牙口不好是口腔的疾病，而吞嚥不好，長輩常說的「吞不下去」，就需要吞嚥訓練。失智、中風、癌症都可能需要語言治療師的協助，有鼻胃管的長輩也能經由醫師評估、吞嚥訓練而移除，重新恢復「由口進食」。病人不只是病人，他們也是人，拿掉「疾病」兩個字，為每個人生存的福祉而努力。

語言治療師與社區長照機構共同策劃的「健聲房」，讓長輩們更願意進來參與活動，也讓語言治療師的衛教有了「可趁之機」。隨著身體器官的自然老化，了解正確、安全的飲食，不用擔心會嗆咳、會噎到，真的生病了，也不會過於憂愁。因為這些積極熱心的醫護團隊真的都在，他們利用各種方式要讓民眾接觸到他們，不讓長輩因生病而辛苦、不讓照顧因無解而辛勞。

醫學科技進步令人歎為觀止，而走入社區陪伴長輩的醫護也越來越多，一個人照顧太辛苦，但一群人一起走就不孤單。