文/小虎文
非藥物療法：藝術治療
先前在專欄裡和大家提到的「園藝治療」，現在我們再來聊聊在生活中可以俯拾即是卻容易被人忽視的「藝術治療」。
非藥物療法在國外已經發展多年，隨著對「全人發展」的重視以及醫療照護的限制，越來越多人將眼光投注在非藥物療法，以多元的視角與跨領域的結合，重新讓個案發現自己內心的動力，甚至可以說是「自癒力」。
從創作過程或是作品的意象中，探索內在
「藝術」兩個字，有些人會認為太過遙遠，以為是附庸風雅或是存在於博物館、美術館的菁英活動，可是拆解掉藝術這個招牌後，它是最接近生命的表現形式。有誰出生不會唱歌、不會跳舞、不會繪畫……藝術是本能，而藝術治療，就是運用各種藝術媒材來提供心理支持服務。
與藝術陪伴、藝術活動不同，既然它連結「治療」兩個字，便賦予藝術治療更大的目標與使命；帶領的藝術治療師需要學習心理學相關知識，給予在場的人涵容的空間，漸進式且不強迫地讓服務的對象，能藉由藝術媒介，得到更大的心靈空間。
「進行方式以藝術創作為主，像是繪畫、雕塑、手作，有時也會搭配音樂、詩詞、肢體等等，透過安全的空間，信任的關係，幫助個案沉浸在創作，從創作過程或是作品的意象中來探索內在。」
藝術治療師鋁罐說，在課程中，他自己也會沈浸在藝術裡；不同的是，受過專業訓練的他，除了團體目標，還會有「個人目標」，以此協助服務對象的進步與轉變，但也如同藝術包容的特性，對於不擅各種媒材的長輩們，治療師會有耐心地觀察，適時地調整課程的內容。
尤其是許多長輩可能在過去接觸藝術的經驗中，被評價或是被打分數，因此有時會忽視純然投入藝術的喜悅。治療師不只是經過長期培訓拿到證照，最重要的是要不斷地接近民眾，累積豐富實習經驗，因為他們面對的，是一個個不同的生命故事，真實的人生，比理論還要精彩。
找回原始的能力 繪畫出內在的力量
「我自己的經驗是經常用手作帶領高齡長者，我們會用媒材結合心理的特性，例如手工編織需要重複性的操作，就需要相當的專注力，此時我會帶進『正念』，帶領大家專注在呼吸上。」
治療師鋁罐分享，他們的課程裡會結合不同的方式，讓每位接觸藝術治療的人，在其中被重視、被看見，也引領著他們自我覺察。
「我印象很深刻是一位年長的男性長者，他總是嘻嘻哈哈地很愛開玩笑。有次在創作面具時有很重要的轉折。他說，『我之前喜歡用紅色、橘色、黃色；黑色都不想用。可是我這次想把所有顏色都用上。』
「他跟我們分享，過去的自己喜歡表現好的那一面，故意隱藏不好的情緒；這次他願意使用黑色 之後，他就感到『完整』了。」
我沒有藝術天份也能畫畫嗎？
其實藝術治療師常被問到的問題，就是「我沒有藝術天份，也可以參與嗎？」另一位藝術治療師紀昀則做了完整的解釋。
「過去我們在體制裡，會被層級、分數所標籤，我們很容易沒有自信，覺得自己辦不到。」
「但在很原始的時候，我們人類的本能，就會用圖像來表達內在的感受，如果我們能找回原始的能力、繪畫出內在的力量，就可以慢慢地扭轉我們對創造的感覺，也轉化過去對藝術的創傷記憶。」
「畢卡索是立體派很有名的畫家，他後來有句名言是：『我用一生的時間，才能像孩子一樣畫畫。』希望能像個孩子，那麼天真、無拘無束，所以在藝術治療裡面，我們會舉這個故事來鼓勵我們的對象，發揮我們的想像力。」
下次要跟大家聊聊音樂治療。
原文刊登於星洲日照
圖片來源：Unsplash
關於作者
長照媒體記者 小虎文
深入照顧家庭、第一線訪問照顧者，因此了解到長照需要垮領域合作，而照顧者，需要的是身心靈的照護；我們面對的不會只是「病」，而是人。
願我們無論在生命的哪一個階段，都能體驗、看見生命的價值；無論順境、逆境，都能擁有自己內在的寧靜與平安。