懷舊治療/非藥物療法－藉由美好回憶，引導長者正向身心｜小虎文專欄

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重新回到你最快樂、最有活力的年紀你覺得有可能嗎？答案是，有可能的，你怎麼想，世界就會怎麼回應你；甚至反過來，世界會回到你的過去，重新翻閱起記憶抽屜裡的點點滴滴，告訴你–你可以。像是「懷舊治療」，不用時光機，就能回到過去。

有目標性的懷舊治療身心有正向效果

「懷舊治療是很個別性的，因為世代有它的集體回憶，透過歷史、文化、重大事件的回顧，和活動設計的結合，不僅是長輩的情緒更加穩定，也能引導長輩做復能與認知訓練。」

小貝老師趙崑陸深入社區推行懷舊治療多年，對他而言，每個長輩的故事都是獨一無二的，治療師就像是人類學家，了解長輩的生命脈絡與世代文化；職能治療師的角色再給予客製化的活動設計。

根據研究成果，懷舊治療能使高齡者降低憂鬱症狀、提升身心健康、改善孤寂感。且在1年之後再度追蹤懷舊治療，發現仍對憂鬱及身心健康有正向效果。有目標性的懷舊治療，須結合回憶、應對技巧、活動設計，以及對長輩世代的了解與創造。

「像是我們如果要玩有『臺灣十大建設』的遊戲設計桌遊，沒有經歷臺灣經濟起飛時代的年輕世代，就會比較沒有共鳴；但相反地，『臺灣十大建設』對許多長輩就會很有感覺，那可能是他們壯年時期，藉著這樣的事件，我們可以聊得很多，可以達到的目標也很多。」

小貝老師還舉了另一個例子，有位長輩過去總是張羅著中元普渡（是台灣民間信仰中重要的節日），忙進忙出，但現在身體衰弱，再也無法跟以前一樣了……小貝老師聽完後，就為他創造「中元普渡」的情境，引導他進行儀式，變成他前進的目標。

傳遞的不只是懷舊

曾經有人問到，「那如果觸及了長輩的傷心回憶怎麼辦？」小貝老師回答，這就是為什麼專業治療師要介入的原因。

「『懷舊』看似很簡單，每一個人都能做，但是要讓長輩們感到情境很有溫度、好玩才會繼續，這就有許多溝通的法門。再來，很多人誤以為懷舊只是把過去的元素放進去，其實它當成它可以有更多延伸與發展性。」小貝老師未來希望能跟文史工作者、數位科技者合作，讓每個人的「歷史」能透過資料數據的共享重現。

隨著人生每一個階段的開始與結束，其中蘊藏許多珍貴的寶藏，也許就藏在大家習以為常的生活細節裡。治療師彷彿一位貼心的魔術師，跟著懷舊治療的腳步，我們傳遞的將不只是懷舊，而是從集體到個人，從個別再到群體；傳承的是文化底蘊裡的智慧，發揚的是生而為人的生命價值。

圖片來源：Unsplash
原文刊登於星洲日照。