發洩憤怒只會讓你更生氣！科學研究：試著從遠處看自己，減緩攻擊性的怒氣-《好好去感受》
經歷這段艱辛的過程後，部分受試者被要求回 ...
標籤: 正念
「比較是幸福的終結與不滿的開始」專注在自己身上、停止與他人比較-《好好去感受》
在我們所處的當今社會，要減少與他人比較不 ...
當快被大腦想法淹沒時，試著「身體掃描」專注感受身體發出的聲音-黃芸瑩諮商心理師
當快被大腦想法淹沒時，我們可以試著「身體 ...
會議室裡有大象？消弭爭吵的PRE成功溝通法則-吳錫昌正念引導師
「大象在房中」形容「一件巨大而顯而易見的 ...
是什麼把你帶到這裡？超過1000位照顧者參加「正念舒壓」-吳錫昌正念引導師
「正念喘息課程」以巡迴到鄉鎮為目標，像是 ...
我的正念之旅：覺知感受，聽到內在渴望-吳錫昌正念引導師
有一次和一位朋友聊天，談到一個話題：「我 ...