心靈探索

在關係中有差異、有衝突是必然的，只要不是一直使用親密關係四大殺手（批評、輕蔑、防衛、築高牆。可參考前面的文章），其實有些張力、聲音有些大的「對話」對關係的傷害性其實不高（雖然衝突當下都是不舒服的感覺），再加上衝突後的和好、修復，衝突就變得很...

人們在做一件事或擁有一件物品時，心情波動程度的實驗。結果顯示，體驗比較能夠讓人留下深刻的印象。相較之下，「花錢買東西」只能在瞬間帶給我們高昂情緒，經過一段時間後，它們的價值會慢慢遞減，無論從長期還是短期來看，體驗帶給人的幸福感都比較高。

冷讀術英文為「Cold Reading」，「Cold」泛指「沒有準備，當場就......」，而「Reading」就是「占卜、讀心」的意思，兩者合起來即為，在事先沒準備之下能夠推測出對方的心理。冷讀術並不是運用純粹的靈感或是超能力，它是透過一...

關係要好照顧品質才會好，病人才願意配合。家屬往往以目的導向，為達成專家們所說的，不惜撕破臉，甚至用類似「如果不...就不會好」的話語（有沒有很像小時候父母親對你說，「如果你不乖，就...」），來逼使病人就範（再想想看你小時候，你會甘心樂意就...

正如一般血壓型的白袍症候群一樣，穿著白袍的人，帶給長輩的只有壓力、要吃藥、檢查（所以很多高齡者不喜歡來醫院），也有些人一輩子從來沒有考過試（認知功能檢查-會被很多人認為是在考試），緊張、擔憂自己考不好的心態便油然而生。

學來的無助感便可以套用在劉媽媽身上，她的一生，就是在不斷的被否定，被別人認為自己沒有念過書，什麼都不會、什麼都不知道，這些負面的訊息下塑造而成。

管理大師韓第（Charles Handy）提出「第二曲線」便是在第一曲線抵達巔之前開始投入，利用過去在第一曲線的資源，建立起第二區線，並且透過這條線帶入另一個高峰。

當一個人被詢問到關於年齡問題時，要如何來回答，當然是本人的自由。只是，一旦講到年齡，不管是選擇公開或不公開，對於年紀增長一事，如果總是放在心底，不知何處擁有些許負面的情感，那我建議，還是盡早把這樣的心情給消除掉來得好

「大象在房中」形容「一件巨大而顯而易見的事物在其中，但所有人都故意視而不見」。這隻大象就是「情緒」。有別於溝通中談的都是強調人、事、時、地、物的理性考量。他將「情緒需求」被納入滿足溝通中的重要核心的元素，這無疑是一個重要創見與里程。

「正念喘息課程」以巡迴到鄉鎮為目標，像是行動的咖啡館，到海邊或山 上，提供團體支援和紓壓課程。有別於固定場所的喘息咖啡館，到每一個鄉鎮、 學校、圖書館、社區的關懷據點……，把這些照護者從孤立中連結起來，提供 紓壓與自我照護課程。